El ruido interior  mal auto-gestionado produce  sufrimiento.


Se produce por tres razones:


1.- Porque pensamos que las cosas deberían ser de otra forma, de otra manera.

Cuando nos alejamos de esta pretensión, dejamos de sufrir.

Lo importante: dejar de imponer nuestros propios esquemas a la realidad.

Cuando nos apegamos a nuestros puntos de vista perdemos subjetividad y no vemos

la realidad como es.


2.- La valoración perceptiva excedida que una persona tiene de sí misma.

Desequilibrada.

Sea en modo positivo excesivo. Sobrevalorada. Nos lleva al narcisismo egocéntrico, patológico o no.

Sea en modo negativo excesivo. Disminuida. Lleva a la depresión, patológica o no.


3.- El pensamiento interior.

El qué nos decimos y el cómo nos lo decimos.

Como cuidamos, a través del lenguaje, de nosotros.

Es fundamental en la regulación de nuestro comportamiento.

Desempeña la función cognitiva más importante, y actúa directamente sobre nuestro modo de ser.

Es el mecanismos de auto-regulación más poderoso del sentir humano.


Reflexiona sobre estos tres mecanismos de ruido interior.

Trabajarlos adecuadamente, entrenar la mente para dominarlos, 

nos ayudara a tener una

 VIDA MEJOR !