¿Te quieres o no te quieres?

AUTOESTIMA: Aprecio y consideración que una persona tiene de sí misma.

Autovaloración positiva de uno mismo.


En su libro, "¿Cómo mejorar la autoestima?, Nathaniel Branden, nos dice:

"Nadie puede respirar por nosotros, nadie puede pensar por nosotros,

nadie puede imponernos la fe, ni el amor por nosotros mismos".


Tener una buena autoestima nos ayuda a vivir más asertivamente,

a no forzar las emociones, a vivir bajo el apego elegido,

sin narcisismo, desde la naturalidad, y desde ahí poder compartirlo con los demás.

También nos permite admirar sin envidia insana. Sin celos injustificados.

Y desear.


La psicología nos enseña que la autoestima tiene que ver con la tensión emocional

interna del individuo provocada por la propia opinión que se tiene de sí mismo.

Es normal que todas las personas tengamos bajones de autoestima.

Pero que esto se mantenga en el tiempo de forma continua, 

porque nos hace infelices.


¿Cómo nos hablamos?

Es un indicativo de cómo nos queremos...

¿Y si es quí donde radica el secreto de una autoestima saneada?


Seis elementos para mejorar la autoestima:


1.- SER CONCIENTES

De nuestros límites reales, no inventados por nuestra mente.

Sin engaños. 

Y ser conscientes de cómo está nuestro "nivel" de autoestima.


2.- ACEPTANOS

Si no nos aceptamos a nosotros mismos, 

¿quien nos aceptará?

No vivas una guerra contra ti mismo. Cuídate.

Ponte de tu parte.

Y, cambia lo que necesites cambiar.


3.- RESPONSABILIDAD

Se trata de ser el responsable de uno mismo.

No dejar esto en otras manos.


4.- AUTOAFIRMACIÓN

Apoyarnos en otros, requiere de una potente presencia en nosotros mismos.

y de forma autoafirmativa, dando valor a los que somos y hacemos.


5.- PROPÓSITO

Saber lo que de verdad nos mueve.

Ponernos metas. Perseguirlas. Luchar por ellas.

Comprometernos con lo que de verdad nos importa.


6.- INTEGRIDAd

No engañarnos. Ser coherentes con nuestro ser y lo que hacemos.

Ser honestos.

Es un síntoma claro y positivo de robustez mental.


Amate a ti mismo. O no podrás amar bien a nadie más.

Vive con tu cabeza 

BIEN ALTA